كتب – احمد النوبي
قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية، عبر صفحتها الشخصيه علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، مشروبا صحيا يساهم بزيادة الوزن.
المكونات :
– كوب من حليب اللوز .
– حبة موز طازجة أو مجمدة .
– ملعقة زبدة فول سوداني .
– ملعقتين من بودرة الكاكاو الخام .
– ملعقة بذور الشيا .
– مكعبات من الثلج .
تمزج في الخلاط لتصبح متجانسة وجاهزة للشرب ويمكن إضافة قطع من الشوكولا الداكنة فوقها ،، مشروب منعش يتمتع بمكونات طبيعية ومفيدة ويزيد من الوزن كيلو فى الاسبوع إذا تناولته يوميا.
